Home Sitemap Login Help Comments

Diary Of Us

Everyone can have their own personal diary on the Internet

Everyone can have their own personal diary on the Internet


User: 
Search: 
Date: 


Pag.:

17/4/2017
26/3/2017
21/3/2017
18/2/2017
12/2/2017
18/1/2017
9/1/2017
23/12/2016
3/10/2016
11/9/2016
15/8/2016
13/8/2016
30/7/2016
22/7/2016
21/7/2016
15/7/2016
18/6/2016
11/6/2016
8/6/2016
3/6/2016

Pag.:

Click to URL for copy link [ http://www.diary-of-us.com/DiaryPage/diary_1504.asp ]  Page view: 5.432 Time
Country Anonymous Proxy 2421 Peaple
2.421
Country United States 2377 Peaple
2.377
Country Thailand 351 Peaple
351
Country China 88 Peaple
88
Country France 24 Peaple
24
Country Germany 21 Peaple
21
Country Italy 20 Peaple
20
Country Australia 18 Peaple
18
Country United Kingdom 17 Peaple
17
Country Sweden 14 Peaple
14
Country Japan 14 Peaple
14
Country Asia/Pacific Region 11 Peaple
11
Country Spain 9 Peaple
9
Country Netherlands 8 Peaple
8
Country Norway 6 Peaple
6
Country Canada 5 Peaple
5
Country Hong Kong 4 Peaple
4
Country Denmark 3 Peaple
3
Country Luxembourg 3 Peaple
3
Country Switzerland 2 Peaple
2
Country Russian Federation 2 Peaple
2
Country Iceland 2 Peaple
2
Country Bulgaria 2 Peaple
2
Country Austria 2 Peaple
2
Country Belgium 1 Peaple
1
Country Czech Republic 1 Peaple
1
Country Jordan 1 Peaple
1
Country Finland 1 Peaple
1
Country Greece 1 Peaple
1
Country New Zealand 1 Peaple
1
Country Turkey 1 Peaple
1
Country Ukraine 1 Peaple
1
  RSS
RSS

Kangi 06/07/2011 
ทอดมันข้าวโพด++ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม 


Wednesday, 6 July 2011

Rimini, Italy
อุณหภูมิ 27 องศาเซลเซียส
แดดอ่อนๆตลอดทั้งวัน

ก่อนอื่น ขอขอบคุณเพื่อนๆ
สำหรับความห่วงใยจากไดอารี่ก่อนหน้าด้วยนะค่ะ
ตอนนี้อาการเริ่มดีขึ้น หลังจากไปพบคุณหมอครั้งล่าสุดเมื่อวันจันทร์ที่ผ่านมา
ความดันอยู่ที่ 100-75 ขึ้นมาเล็กน้อย แต่ก็ยังไม่เป็นปกติ
ช่วงนี้เลยต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมทั้งการกิน การนอน
ทานอาหารที่ตัวเองแทบไม่เคยแตะ อย่างโค้ก ชา กาแฟ เบค่อน
และดื่มผงเกลือแร่วันละ 4 ซอง ทานอาหารที่มีรสชาดเค็มๆ มากขึ้น
ทั้งที่ไม่ชอบอาหารรสเค็มเอาซะเลย ผิดกับคนอิตาลีที่ทานอาหารรสเค็มเป็นหลัก
คนที่นี่ส่วนใหญ่เลยเป็นโรคความดันสูง เพราะทานอาหารรสเค็มจัดนั่นเอง

หมอบอกว่าการที่คนเราทานแต่อาหารพวก Healthy มากไป
บางทีก็ไม่ดีกับร่างกายมีโอกาสเป็นความดันต่ำได้เช่นกัน
แถมถ้าท้องขึ้นมา ความดันจะต่ำลงไปอีก เป็นอันตรายทั้งแม่ทั้งลูก
แต่วันนั้นคงอีกนาน คุรหมอแค่พูดเผื่อไว้เท่านั้นเอง เพราะอยากให้เราเตรียมพร้อมร่างกาย
เผื่อวันใดวันหนึ่งตั้งครรภ์ขึ้นมา จะได้ไม่มีปัญหา
ช่วงนี้เลยต้องพยายามทานอาหารที่ทำให้ระดับความดันสูงขึ้น
ทุกวันหลังเลิกงานที่รักก็จะกดโค้กกระป๋องจากเครื่องกดอัตโนมัติ มาฝากทุกวัน
โดยเฉพาะวันไหนมีเรียนขับรถ ก็จะให้ดื่มโค้กก่อน เพราะอากาศร้อน แถมเวลาขับรถจะเครียด
ได้ดื่มโค้กก่อนไปเรียนก็ดีขึ้นหน่อย

ส่วนการนอน เดี๋ยวนี้นอนมากขึ้นกว่าเดิม จากที่เคยนอนหลังเที่ยงคืน
ตื่นตีสี่ตีห้าทุกวัน ตอนนี้นอนเร็วขึ้น สามทุ่มก็หลับปุ๋ยแล้วล่ะ
แต่ด้วยความที่เป็นคนตื่นเช้ามาตลอดชีวิต บางทีเผลอตื่นมาตีสามอีกแน่ะ
แต่ก็รู้สึกว่าวันไหนนอนอย่างเต็มที่ อาการวิงเวียน มึนศรีษะก็จะน้อยลง
ส่วนเรียนขับรถ ช่วงนี้ก็เรียนแค่สัปดาห์ละ 2 วัน
ส่วนวันสอบก็ยังไม่รู้วันที่ที่แน่นอน เพราะครูเพิ่งยื่นเอกสารไป หลังจากลืมไปก่อนหน้า
แต่ก็ดีเหมือนกัน เพราะร่างกายเรายังไม่พร้อมเท่าที่ควร
รอให้ร่างกายกลับมาแข็งแรงสมบูรณ์แล้วค่อยไปสอบ น่าจะทำได้ดีกว่า

อีกอย่างพยายามอยู่หน้าคอมให้น้อยลง
เพราะรู้สึกว่าอยู่หน้าคอมนานๆ ทีไรหน้ามืดตลอด ช่วงนี้ก็เลยแทบจะไม่ได้อัพได
ส่วนใหญ่ก็จะอัพเดทสถานะผ่าน FB แบบแว่บๆ
ช่วงนี้ถ้าเห็นว่าไปทักทายเพื่อนๆ น้อยลงหรือไม่ทั่วถึง ต้องขออภัยด้วยนะจ๊ะ

ส่วนวันนี้เป็นอีกหนึ่งวันที่ไม่มีเรียนขับรถ
ที่รักกับครูเห็นว่าร่างกายเราไม่ค่อยแข็งแรงนัก ช่วงนี้เลยให้ชะลอไปก่อน
แถมช่วงนี้อากาศแปรปรวนมากๆ เมื่อวานฝนตกหนักจนน้ำท่วม รถติดยาวเหยียดหลายกิโลเมตรเลยทีเดียว
เป็นครั้งแรกที่เราเห็นน้ำท่วมที่นี่ แต่ไม่ถึงหนึ่งชั่วโมง ทุกอย่างก็กลับสู่สภาพปกติ
แต่น้ำท่วมสำหรับคนที่นี่เป็นอะไรที่น่าตื่นเต้นมากๆ แถมกลัวการขับรถเวลามีน้ำท่วมอยู่บนถนน
ทำให้รถติดอย่างหนัก เห็นสภาพเมื่อวานแลวทำให้คิดถึงกรุงเทพฯ เป็นที่สุด
เอารูปลง FB เพื่อนๆ หลายคนบอกว่า คิดว่าเรากลับไทยซะอีกแน่ะ

ช่วงนี้ไม่ค่อยได้อัพเดทเมนูอาหารเลย มีใครคิดถึงบ้างรึเปล่าน๊าา..
เอาเป็นว่าวันนี้อัพเดทสักหน่อยแล้วกันเนอะ
จริงๆ อยากทานทอดมันปลามาสองสามวันแล้วล่ะ แต่ก็ยังไม่มีโอกาสไปซื้อปลาที่ตลาดซีฟู๊ดสักที
ในเมื่อไม่มีปลา เลยเปลี่ยนเป็นทำทอดมันอย่างอื่นทานแทนแล้วกัน
จับเอาของที่มีอยู่ในตู้เย็นนี่ล่ะ มาทำเป็นทอดมันแบบง่ายๆ
อย่าง "ทอดมันข้าวโพด" ขอบอกว่าอร่อยไม่แพ้ทอดมันปลาเหมือนกันนะ


http://www.diary-of-us.com - Everyone can have their own personal diary on the Internet

ส่วนผสม

หมูบด 150 กรัม
ข้าวโพดหวานฝานเอาแต่เมล็ด 1/2 ถ้วยตวง
พริกแกง 2 ช้อนโต๊ะ
ไข่ไก่ฟองเล็ก 1 ฟอง
ใบมะกรูดซอย 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำตาลทรายเล็กน้อย
น้ำมันพืชสำหรับทอด
ใบกระเพราหรือ Basil ทอดกรอบ
น้ำจิ้ม ตามชอบ

มาเตรียมส่วนผสมกันก่อน

http://www.diary-of-us.com - Everyone can have their own personal diary on the Internet
หมูบด

http://www.diary-of-us.com - Everyone can have their own personal diary on the Internet
ข้าวโพด วันนี้ใช้ข้าวโพดกระป๋อง ง่ายดีแถมราคาไม่แพงด้วย

http://www.diary-of-us.com - Everyone can have their own personal diary on the Internet
ไข่ไก่ พริกแกง ใบมะกรูดซอย

มาดูวิธีทำกันเลยจ้า

http://www.diary-of-us.com - Everyone can have their own personal diary on the Internet
นำหมูบด ไข่ไก่และพริกแกงใส่อ่างผสม ใช้มือนวดให้ส่วนผสมเข้ากันจนเหนียว

http://www.diary-of-us.com - Everyone can have their own personal diary on the Internet
ใส่ข้าวโพดหวานตามลงไป คลุกเคล้าให้เข้ากัน

http://www.diary-of-us.com - Everyone can have their own personal diary on the Internet
ปรุงรสด้วยน้ำตาลทรายเล็กน้อย สำหรับตัดรส หรือจะไม่ใส่ก็ได้เช่นกันจ้า
ขั้นตอนนี้ให้นำทอดมันลงไปทอดดูสักนิด เพื่อชิมรส ถ้าความเค็มน้อยไป
ก็ให้เติมน้ำปลาได้เล็กน้อย แต่วันนี้พริกแกงของเราเค็มมาก เลยไม่ปรุงเพิ่ม

http://www.diary-of-us.com - Everyone can have their own personal diary on the Internet
สุดท้ายโรยใบมะกรูดซอยลงไป ผสมให้เข้ากับส่วนผสมอื่นๆ

http://www.diary-of-us.com - Everyone can have their own personal diary on the Internet
นำทอดมันมาปั้นเป็นลูกกลมๆ แล้วกดให้แบน
ส่วนขนาดไม่แบนหรือหนาจนเกินไป

http://www.diary-of-us.com - Everyone can have their own personal diary on the Internet
นำไปทอดในน้ำมันเดือดได้ที่ ไฟปานกลาง จนสุกเหลืองทั้งสองด้าน
ก็ตักขึ้นมา พักไว้ให้สะเด็ดน้ำมัน

http://www.diary-of-us.com - Everyone can have their own personal diary on the Internet
ทอดใบกระเพราหรือใบ Basil จนสุกกรอบ เอาไว้ทานคู่กับทอดมันข้าวโพด

http://www.diary-of-us.com - Everyone can have their own personal diary on the Internet
เสิร์ฟร้อนๆ พร้อมน้ำจิ้มตามชอบ

แค่นี้ก็ได้ทอดมันร้อนๆ มาทานเล่นหรือทานเป็นกับข้าวกันแล้วล่ะ

เพื่อนๆ คนไหนชอบทานทอดมันก็ลองทำทานกันดูนะจ๊ะ
ง่ายๆ ใช้เวลาไม่นาน แถมอร่อย และมีประโยชน์ด้วยน๊าา...


ขอบคุณสำหรับคอมเม้นท์น่ารักๆ ที่ฝากไว้ให้ครอบครัวเราเสมอมานะค่ะ





New entry diary:


Old entry Diary:

Like diary

Facebook
Private comment...to leave a comment press thebelow...


ดูแลตัวเองนะอย่าเครียดมาก ทอดมันน่าทานมากๆๆเลยจ๊ะ

sa
15/07/2011 13:31:00

มีนลองดื่มพวกเบียร์หรือไวน์ดูดื่มแค่พอประมาณช่วยได้นะเรื่องความดันต่ำ
รินเคยเป็นเหมือนกันวันนึงตอนนั้นแบบมึนมากเลยบ้านหมุนไปหมด ต้องนอนอย่างเดียว แต่ก็ยังเพลียอยู่ดีแต่โชคดีเป็นแค่วันเดียวยังไงรักษาสุขภาพนะ

Fairy
07/07/2011 11:48:00

เข้าใจนะมีนเพื่อนๆทุกคนก็ห่วงสุขภาพมีนเหมือนกัน
ดูแลตัวเองความดันดูแลควบคุมได้ไม่อันตรายหรอกจ๊ะ
ยิ่งตัวเองมีความรู้เรื่องอาหาร สบายหายห่วงเลยล่ะ
ว่างเราค่อยแว่บๆ คุยกันเนาะ รักษาสุขภาพ หายเป็นปกติไวไวจ้า

hellonano
07/07/2011 09:48:00

http://hellonano.diaryclub.com »

น้อยคนนะที่เป็นความดันต่ำ คนส่วนมากเป็นความดันสูงกัน โดยเฉพาะ           คนอิสานเะรากินรสจัด ยังไงก็ขอให้น้องมีนหายไวๆและสุขภาพแข็งแรงนะค่ะ  
ทอดมันน่ากินจัง
P'Un 


07/07/2011 06:02:00

เรื่องสุขภาพขอใหห้พี่มีนหายไวๆนะะค่ะ
ส่วนเรื่องอาหารไม่ต้องพูดถึงน่าทานตลอดเลยค่ะ
take care naka^^

darling
06/07/2011 18:59:00

ทอดมันน่ากินมากเลยค่ะ

maita
06/07/2011 18:30:00

ทอดมันน่ากินมากเพื่อน ดูแล้วท่าจะทำง่ายเนอะ

ดูแลรักษาสุขภาพด้วยนะจ๊ะ

โอ๋
06/07/2011 16:26:00

http://luuksorn.diaryclub.com »

รักษาสุขภาพนะค่ะพี่มีน อย่าเครียดมาก อย่าทานอาหารเพื่อสุขภาพจนเกินไป ควรมีเนื้อสัตว์บ้างค่ะ

Aied
06/07/2011 15:41:00

วันก่อนพี่ Coca-Cola Chicken Steak แฟนพี่ชอบมาก พี่บอกได้สูตรมาจากน้องมีน ลืมถ่ายรูปเอาให้น้องมีนดู เดี๋ยวทำทอดมันตามอีก ฮ่าๆ ยังไม่เคยทำให้แฟนลองทานเลย น่าจะชอบแต่ต้องไม่ใส่พริกแกงเยอะมาก 

อากาศที่นี่วันนี้ร้อนยังกะเมืองไทยเลยน้องมีน งี้แหละเดี๋ยวฝนตกเดี๋ยวร้อนจัด เอาใจไม่ถูก พักผ่อนเยอะๆน๊า จะได้หายเร็วๆ 

P'Lek
06/07/2011 14:01:00

ชอบทอดมันจิงๆค่ะ น่าทานมากเลย พี่ยังร่างกายไม่ค่อยแข็งแรง ก็พักผ่อนมากๆ ดื่มน้ำเยอะ ๆแล้วก้อ หาเวลาไปออกกำลังกายเบาๆ บ้างค่ะ

น้องน้ำ
06/07/2011 13:21:00

http://cindynam.diaryclub.com »

ดูแลตัวเองเยอะนะมีน 

kookkai
06/07/2011 11:44:00

ที่นี่ก็ฝนตกน้ำท่วมไปเมื่อวันเสาร์เหมือนกันจ้า ท่วมยาวมาจนถึงวันจันทร์เลยอ่ะ เราก็ขับรถลุยน้ำ เสียวๆจะดับเหมือนกัน แต่ตอนนี้ดีแล้ว วันนี้ก็ร้อนเชียว แดดดี้ดี

พักผ่อนเยอะๆนะจ้ะคุณเพื่อน คิดถึงนะเนี่ย ไม่ได้อ่านไดตั้งหลายวัน วันนี้มาก็ทำเอาเราหิวทันที ฮ่าๆๆๆๆ

นู๋นิต
06/07/2011 11:41:00

นังเหมียวเนี่ย มันเป็นปัญหาของบ้านพี่มากๆตอนนี้ สงสารมันก็นะ แต่พี่ก็จะไม่ได้นอนเลย มันเที่ยวเก่งมากๆ แต่ตอนนี้นี้พี่เริ่มสงสารตัวเองแล้ว

FooN
06/07/2011 11:09:00

น่านอ่าจิ๊ พี่มีน นึกว่าอยู่ไทยนะเนี่ย
จัดทอดมันซะ น่ากินเกิ๊น // ว่าแต่จิมรอหลาน
อยู่น๊า ดูแลสุขภาพ แต่เนิ่นๆ นะค๊า จะได้ติดง่ายๆ คิคิ

คิดถึงๆ ค่ะ ดูแลสุขภาพนะค๊า .. 

calipso
06/07/2011 10:48:00

เพิ่งรู้ว่าพี่มีนไม่สบาย แต่วิธีแก้ไขด้วยการกินอาหารแบบนี้ เป็นเรื่องง่ายมากสำหรับตูนเลยนะเนี่ย  กินทุกวันเลยอ่ะค่ะ กาแฟเนี่ย พยายามจะลดก็ไม่สำเร็จสักกะที

ทอดมันวันนี้น่าตาน่าทานมาก เพิ่งรู้ว่าทำทอดมันเค้าทำแบบนี้นี่เอง ไม่ยากๆๆ ต้องลองค่ะ

ปล. เรื่องน้ำท่วม บ้านตูนเป็นเรื่องปกติซะแล้วล่ะค่ะ ยิ่งถ้าระดับน้ำ 4-5 เมตรด้วยแล้ว  ชินมาก

 

หายไวๆ นะคะ

ตูน
06/07/2011 10:40:00

น้องมีนคะ อาหารที่น้องมีนไม่แตะเนี่ย เป็นอาหารประจำชีวิตของพี่ทั้งนั้นเลย ประจะจนสามสี่ชั้นมาอยู่ที่เอวแล้วค๊า

หายป่วยเร็วๆนะคะ คิดถึงค่ะ

FooN
06/07/2011 10:14:00

ต้องมีอะไรหวาน ๆ เข้าร่างกายบ้างเน่อะ อะไรทีน้อยเกินไปก็ไม่ได้

ยังนึก ๆ อยากกินทอดมันอยู่เลยค่ะ พี่มีนทำได้น่าทานเหมือนเดิม

ตอนนี้ติ๊กขี้เกียจทำกับข้าวม๊ากกกกกกกกถึงมากที่สุด 55

อีกอาทิตย์เดียวเองงง ตื่นเต้น ๆๆๆๆ

tik
06/07/2011 10:08:00

ทอดมันข้าวโพด น่ากินมาก
ถ้าได้ชิมคงดี 


06/07/2011 10:07:00

http://tykatai.diaryclub.com »