Home Sitemap Login Help Comments

Diary Of Us

Everyone can have their own personal diary on the Internet

Everyone can have their own personal diary on the Internet


User: 
Search: 
Date: 


Pag.:

17/4/2017
26/3/2017
21/3/2017
18/2/2017
12/2/2017
18/1/2017
9/1/2017
23/12/2016
3/10/2016
11/9/2016
15/8/2016
13/8/2016
30/7/2016
22/7/2016
21/7/2016
15/7/2016
18/6/2016
11/6/2016
8/6/2016
3/6/2016

Pag.:

Click to URL for copy link [ http://www.diary-of-us.com/DiaryPage/diary_58.asp ]  Page view: 3.265 Time
Country Anonymous Proxy 1547 Peaple
1.547
Country United States 1533 Peaple
1.533
Country China 102 Peaple
102
Country France 19 Peaple
19
Country Italy 16 Peaple
16
Country United Kingdom 15 Peaple
15
Country Thailand 10 Peaple
10
Country Norway 5 Peaple
5
Country Germany 5 Peaple
5
Country Russian Federation 3 Peaple
3
Country Iceland 2 Peaple
2
Country Australia 2 Peaple
2
Country Austria 1 Peaple
1
Country Canada 1 Peaple
1
Country Sweden 1 Peaple
1
Country Malaysia 1 Peaple
1
Country New Zealand 1 Peaple
1
Country Ukraine 1 Peaple
1
  RSS
RSS

Kangi 13/01/2010 
So happy I can lost weight 1 kg. within 4 days 


 Rimini, Italy
อุณหภูมิ 4 องศาเซลเซียส
อากาศหนาวและหมอกลงจัดตลอดวัน

Edit(14/01/2010)

http://www.diary-of-us.com - Emoticon mestieri-14.gif
ลืมบันทึกไป
เมื่อวานเลิกเรียนเราเกิดอาการโมโหนิดๆ
ที่รักมารับก็เริ่มบ่นให้ที่รักฟังกันเลย ไม่ใช่อะไรหรอกเพื่อนในห้องชาว moldavia คนหนึ่ง
ตาหน้าสะสวย หุ่นดี ลอกการบ้านกับแบบฝึกหัดเราตลอดเวลา
แถมเวลาเรียนก็ไม่เคยตั้งใจฟัง ชวนเพื่อนคุยตั้งแต่เริ่มเรียนจนเลิกเรียน
อาจารย์แสนจะเบื่อหน่าย เตือนจนไม่รู้จะเตือนยังงัย
ถ้าเป็นคนไทยเราคงจะไม่ทำแบบนี้ พอมาอยู่กับต่างชาติเยอะๆ เลยรู้เลยว่า
คนไทยนี่มารยาทดีสุดๆแล้วล่ะ
ตั้งแต่ชีมาเรียนไม่เคยทำแบบฝึกหัดเองเลยสักครั้ง
บางครั้งเรายังทำไม่เสร็จก็ดึงกระดาษไปลอกหน้าตาเฉย
เมื่อวานเราใจแข็งไม่ให้ลอก บอกให้ทำเองก่อน
ดูเพื่อนคนอื่นบ้าง เค้าทำไม่ได้ก็ยังพยายาม และมีถามเราเป็บางครั้ง
เราไม่ใช่พวกใจร้ายไส้ระกำ แต่เราหวังดีกับเพื่อน
ถ้าให้เพื่อนลอกเฉยๆ โดยเพื่อนไม่พยายามก่อนก็เหมือนฆ่ากันทางอ้อมนั่นล่ะ
ชีเลยโกรธบอกว่าเราไม่ใช่เพื่อนแท้ ไม่ขอเป็นเพื่อนกับเราแล้ว เราเลยพูดกลับไปว่า
"Ok no problem. I don't care"
ต่ชีไม่เข้าใจหรอก เพราะชีพูดภาษารัสเซียกับฝรั่งเศส
ไม่อยากจะบอกเพื่อนแบบยู ฉันก็ไม่ได้ภูมิใจเล๊ยยย
เราเลยพูดกับที่รักไปว่า ดูสิสวยใสแต่ไร้สมอง
ที่รักเลยบอกว่าแต่ผู้ชายชอบนะ ผู้ชายครั้งแรกที่มองผู้หญิงคือมองจากภายนอก
ขอแบบสวยและหุ่นดีไว้ก่อน
เราเลยสวนกลับไปว่าแต่ผู้ชายส่วนใหญ่เวลาคิดแต่งงาน กลับเลือกมองผู้หญิงจากภายในมากกว่า
จริงใช่ไหม ที่รักบอกว่า "ถูกต้องแล้วคร๊าบบบบ" อันนี้แปลมาจากภาษาอังกฤษเอง อิอิ
นี่ก็เป็นสาเหตุใหญ่ที่ทำให้ผู้หญิงหลายคนพยายามลดน้ำหนัก
นอกจากเหตุผลประกอบอื่นๆ

บ่นแค่นี้พอวันนี้ เดี๋ยวเครียดแล้วน้ำหนักจะขึ้นอีก
จากการศึกษาเค้าบอกว่าเวลาคนเราเครียดแทนที่จะผอม กลับทำให้อ้วน
ดังนั้นอยากผอมต้องอารมณ์ดีเข้าไว้จ้า


http://www.diary-of-us.com - Emoticon emoticon-in-cucina-11.gif

เมื่อเช้าตื่นมาตีสามอีกแล้ว
ไม่รู้เป็นบ้าเป็นบออะไร ตื่นประมาณนี้มาเป็นเดือนๆ
สายสุดก็ไม่เกินตีสี่ ตื่นแล้วก็มานั่งเล่นเน็ตอยู่ประมาณชั่วโมงหนึ่ง
พอไปล้มตัวลงนอน ที่รักก็ตื่น ก็เลยไม่ต้องหลับกันแล้ว
ที่รักก็ชวนไปห้องนั่งเล่นดื่มชาแก้หนาว ส่วนเราก็ทานขนมปังทาเนย ทาแยม
เช้าขนาดนี้ยังกินได้อีกนะ

http://www.diary-of-us.com - Emoticon mestieri-08.gif
วันนี้ที่รักลางานหนึ่งวัน
เพราะต้องไปโรงพยาบาลเอ็กซเรย์ฟัน เราก็เลยต้องออกไปตะลอนกับที่รักทั้งวัน
เช้ามาก็ไปร้านกาแฟ หาอะไรทานกันอีกรอบ แต่วันนี้ไปกันสายหน่อย
คนไม่เยอะแล้ว ที่นั่งเหลือเฟือ ไม่เหมือนทุกวันที่ต้องคอยเล็งหาที่นั่งว่าง
คนอิตาลีส่วนใหญ่ก็ฝากท้องไว้กับร้านกาแฟนี่ล่ะ

http://www.diary-of-us.com - Everyone can have their own personal diary on the Internet
@coffee shop คนโล่งมาก
ถ่ายรูปได้สบายไม่อายใคร

http://www.diary-of-us.com - Emoticon emoticon-in-cucina-18.gif
ออกจากร้านกาแฟ
เราชวนที่รักไป Le befane เพราะอยากไปชั่งน้ำหนัก หลังจากที่เรา
พยายามเอาจริงเอาจังกับการลดน้ำหนักมา 4 วันเต็มๆ ด้วยความอยากรู้ว่าจะได้ผลหรือไม่
วันนี้ขึ้นตาชั่งปุ๊ป ฟังเพลงไปพลางๆ ระหว่างเครื่องประมาณผล
ไม่ทันถึงหนึ่งนาที หน้าจอเครื่องชั่งโชว์มาว่า
"IL TUO PENSO  e' 52.0 Kg"

กรี๊ด....
แทบไม่เชื่อสายตาตัวเอง นี่เราทำได้จริงๆ ด้วย
1 กิโลกรัม ภายใน 4 วัน ไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับคนชอบกินอย่างเราเลย
ต้องใช้ความพยายามและการห้ามใจอย่างหนัก
ที่รักก็พลอยดีใจกับเราไปด้วย

http://www.diary-of-us.com - Everyone can have their own personal diary on the Internet
น้้ำหนักเมื่อ 4 วันก่อน เที่ยบกับปัจจุบัน ลดลงหนึ่งกิโล เย้ๆ

จริงๆ ก่อนหน้านี้เราก็เริ่มลดน้ำหนักมาตั้งแต่วันที่ 1/11/2009
แต่ไม่ได้เอาจริงเอาจังอะไรมาก แค่รู้สึกว่าตัวเองอืดมากๆ เสื้อผ้าที่ซื้อจากไทย
ใส่ไม่ได้สักตัว ต้องถอยใหม่จากที่นี่หมด
บอกพ่อกับแม่ตอนเดือนตุลาคมปีที่ผ่านมาว่าน้ำหนักเราขึ้นไปจากเดิม 7-8 กิโล
ทุกคนที่บ้านฟังแล้วก็ตกใจ ปนเป็นห่วง บอกให้เรางดๆ เรื่องกิน
หันมากออกกำลังกาย ลดน่้ำหนักบ้าง เพราะพ่อกับแม่เป็นห่วง
กลัวเป็นโรคแทรกซ้อน

ประจวบกับสมัยอยู่ไทยตัวเองเป็นคนที่ผอมมาก
กินเท่าไหร่ก็ไม่ค่อยจะอ้วน
แต่พอมาอยู่อิตาลีได้เกือบปีนี่ล่ะ มีเวลาทำอาหารมากขึ้น มีเวลากินมากขึ้น
ยิ่งช่วงแรกที่มาอยู่เป็นแม่บ้านอย่างเดียว วันๆ หนึ่งอยู่ในครัวมากกว่าห้าหกชั่วโมง
ไม่อ้วนก็ไม่รู้จะยังงัยแล้วล่ะ สมองก็ไม่ค่อยจะได้ใช้
ไม่เหมือนสมัยทำงานกินเป็นเวลา เวลากินก็น้อย แถมต้องคิดทั้งวัน
 เราเลยไม่อ้วนกับเค้า

ช่วงเดือนตุลาน้ำหนักเราสูงสุดในชีวิตอยู่ที่ 57.8 กิโลกรัม
ตัวอืดมากๆ ยิ่งหน้าท้องไม่ต้องพูดถึงยังกะคนท้องห้าเดือน ขาใหญ่เหมือนขาหมู
จริงๆ เพราะเราได้ใจด้วยล่ะ อยู่นี่อ้วนของเราก็ยังผอมของฝรั่ง
เลยชอบมีคนบอกให้กินเข้าไปอีก คราวนี้มันเลยอ้วนจนเอาไม่อยู่

จริงๆ เรามีแรงบันดาลใจในการลดความอ้วนจากเพื่อนนก ด้วยล่ะ
จากที่เพื่อนนกน้ำหนัก 57 กก. สองเดือนผ่านไป เพื่อนเราน้ำหนักแค่ 49 กก.
เราก็เลยคิดว่าเราก็ต้องทำได้เหมือนกันสิน่า แต่อยู่นี่เสียอย่างเหงื่อไม่ออก ร่างกายไม่เบิร์น
ก็จะลดยากกว่าอยู่ไทยเยอะเลย แถมอาหารพวกชีส นมเนย chocolate
มันก็วนเวียนผ่านหน้าไปทุกวัน ต้องใช้ความอดทนอดกลั้นอย่างหนัก

http://www.diary-of-us.com - Emoticon emoticon-in-cucina-07.gif

เราเริ่มลดนำหนักโดยการลดอาหารจำพวกแป้งและน้ำมันให้น้อยลง

มื้อเช้า
จากคาปูชิโน่และเบเกอรี่หนึ่งชิ้น

เปลี่ยนเป็น
คอร์นแฟล็กธัญพืชกับนม และคาปูชิโน่อีกหนึ่งแก้ว

มื้อเที่ยง

ทานข้าวหรือสปาร์เก็ตตี้ แต่ในปริมาณน้อยลง
จากการศึกษาร่างกายของคนเราจำเป็นจะต้องได้รับสารอาหารคาร์โบไฮเดรตทุกวัน
และเน้นทานผักและผลไม้ให้มากขึ้น ระหว่างวันดื่มน้ำเยอะๆ

มื้อเย็น
สลัดผักกับอาหารย่อยง่ายๆ จำพวกปลา โดยเฉพาะปลานึ่ง
ดีกว่าการทอด

ที่สำคัญงดพวกอาหารหวาน Chocolate  เบเกอรี่ต่างๆ โดยเฉพาะเค้ก
เพราะมันทำให้น้ำหนักพุ่งพรวดขึ้นมาเร็วมาก อันนี้ลองมาด้วยตัวเอง
ทานไปสามวัน ขึ้นมาหนึ่งกิโลทีเดียว


หลังจากที่เราใช้วิธีการลดน้ำหนักแบบนี้ได้ประมาณเกือบสองเดือน
โดยมีการชั่งน้ำหนักทุกสัปดาห์ ครั้งล่าสุดเมื่อวันที่ 17/12/2009
 น้ำหนักลดลงอยู่ที่  53 กิโลกรัม
ซึ่งถือว่าลดไปเยอะเหมือนกันเกือบ 5 กิโลกรัมกันเลยทีเดียว

แต่หลังจากวันที่ 17 เป็นต้นมา
เราก็ขอพักการลดน้ำหนัก สืบเนื่องจากเป็นช่วงคริสมาสต์และปีใหม่
มีอาหารอิตาเลี่ยนให้ทานเยอะแยะมากมาย ซึ่งดิฉันไม่สามารถอดใจไหว
โดยเฉพาะเป็ดอบที่คนที่นี่ทานกันปีละครั้ง ในช่วงคริสมาสต์
ไหนจะอาหารตามธรรมเนียมประเพณีที่ต้องทานกันอีก
เลยต้องบอกตัวเองว่าปีใหม่เริ่มต้นใหม่แล้วกัน

และแล้วหลังปีใหม่น้ำหนักเราก็ขึ้นมาจริงๆ เกือบ 2 กิโลกรัม
จากนั้นหนึ่งสัปดาห์เราก็ระวังเรื่องการกินมากขึ้น โดยเฉพาะการทำเค้กที่ต้องของดไปก่อน
ไปชั่งน้ำหนักเมื่อวันที่ 9/01/2010 น้ำหนักอยู่ที่ 53 กิโลกรัม เหมือนเดิม
ค่อยใจชื้นขึ้นมาหน่อย

จากนั้นเราก็ตั้งใจล่ะ
ว่าต้องลดน้ำหนักให้เหลือตามมาตรฐานเทียบกับความสูงอันน้อยนิด
โดยน้ำหนักมาตรฐานของเราจะต้องอยู่ที่ 51.1 กิโลกรัม ตามที่เครื่องชั่งแจ้งมา
เลยลองทดลองทานอาหารตามนี้
มื้อเช้า
นมกับคอร์นแฟล็กธัญพืช +คาปูชิโน่หนึ่งแก้ว

มื้อเที่ยง
ข้าวสวย + กับข้าวที่เน้นผักและลดการปรุงโดยใช้น้ำมัน
เช่น ต้มยำ ต้มจืด

มื้อเย็น
อันนี้สำคัญมาก
น้ำพริกกะปิ + ผักนึ่งและผักสด บางวันมีปลาทูทอดควบคู่ไปด้วย
หรือ
ปลานึ่ง + ผัดสดตามชอบ

ตามด้วยผลไม้สดๆ ที่มีน้ำตาลน้อย แต่เราแอบทานองุ่นทุกวัน น้ำตาลสูงปรี๊ด
อันนี้เป็นข้อยกเว้นด้วยความชอบส่วนตัว

สิ่งสำคัญต้องทานอาหารก่อนนอน 3 ชั่วโมง เพื่อให้ร่างกายได้เผาผลาญพลังงาน
และที่สำคัญระหว่างวันดื่มน้ำเยอะๆ ตั้งเป้าหมายไว้เลยอย่างน้อยวันละลิตร
ใครดื่มได้สองลิตรจะดีมากๆ

http://www.diary-of-us.com - Emoticon emoticon-innamorate-14.gif
วันนี้หลังจากชั่งน้ำหนักเห็นสูตรนี้ได้ผล
ที่รักก็พาเราไปตลาดซีฟู๊ดซื้อปลามาเยอะแยะเหมือนเดิม
ขอบคุณที่รักมากน๊าา ที่ช่วยให้กำลังเรื่องการลดน้ำหนักมาตลอด
ถึงบ้าน
ก็มาปรุงอาหาร สำหรับการลดความอ้วนโดยไม่ต้องอดอาหารกันต่อ

มื้อเที่ยง

http://www.diary-of-us.com - Everyone can have their own personal diary on the Internet
สปาร์เก็ตตี้ซอสผักรวมมิตร สูตรเราเอง หน้าตาไม่ค่อยดีแต่อร่อยน๊าา ไม่อ้วนด้วย

http://www.diary-of-us.com - Everyone can have their own personal diary on the Internet
ผัก ZUCCHINE นึ่ง ปรุงรสด้วยน้ำมันมะกอก Aceto และเกลือ

http://www.diary-of-us.com - Emoticon emoticon-in-cucina-04.gif
มาดูมื้อเย็นของเราวันนี้บ้าง

http://www.diary-of-us.com - Everyone can have their own personal diary on the Internet
พระเอกของเรา น้ำพริกกะปิ กุ้งสด ทานมาสี่วันแต่ยังไม่เบื่อนะ
น้ำพริกไทยเรายังงัยก็ยังอร่อยติดปาก

http://www.diary-of-us.com - Everyone can have their own personal diary on the Internet
ผักสดและผักนึ่ง ผักถ้าใช้วิธีการนึ่งจะทำให้เสียวิตามินน้อยกว่าการต้ม
หรือลวก แถมยังรักษาความหวานไว้ได้อย่างดี
เดี๋ยวนี้บ้านเราใช้วิธีการนึ่งผักกันตลอด เสียเวลาหน่อยแต่อร่อยคุ่มค่านะ

http://www.diary-of-us.com - Everyone can have their own personal diary on the Internet
เติมโอเมก้าสามให้ร่างกายด้วย แซลมอนอบ ใส่พริกไทยเยอะๆ
ช่วยสลายคอเลสเตอรอลในเลือดได้นะ

http://www.diary-of-us.com - Everyone can have their own personal diary on the Internet
ตบท้ายด้วยผลไม้สดๆ น้ำตาลน้อยๆ อย่างส้มและแอปเปิ้ล
แอปเปิ้ลทานแล้วอยู่ท้อง ทำให้ไม่ค่อยหิวด้วยนะ

http://www.diary-of-us.com - Emoticon emoticons-ridenti-02.gif
และทั้งหมดนี่ก็คือสูตรการลดน้ำหนักของเราล่ะ
ลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหาร ร่างกายไม่ทรุดโทรมด้วยนะ
หน้าตาก็ยังสดใสเหมือนเดิม
ใครสนใจลองนำไปใช้ดูนะ เผื่อจะได้ผลเหมือนเรา

http://www.diary-of-us.com - Everyone can have their own personal diary on the Internet
Before & After
ปลายเดือนกันยายนไปเที่ยว Venice น้ำหนักตอนนั้น 57.8 ปัจจุบันถ่ายเมื่อวาน 52.0


เลิกเรียนมารีบอัพไดดีใจที่น้ำหนักลด
ใกล้ถึงความจริงแล้ว
สู้ๆ....

คืนนี้ราตรีสวัสดิ์ ฝันดีทุกคนเลยน๊าาาาา





New entry diary:


Old entry Diary:

Like diary

Facebook
Private comment...to leave a comment press thebelow...


น้องมีน หมอแผนโบราณบอกพี่นุชว่า ถ้าเราตื่นเวลาเิดิมทุกวัน

เช่นตื่นช่วงตี 2-4 ทุกวัน แสดงว่า ไตไม่ปกติ

พี่นุชถึงได้ตื่นมาเม้นท์ให้น้องมีนตั้งแต่ไก่โห่บ่อยๆไงคะ

พี่ทานยาสมุนไพรอยู่ ก็ดีขึ้นแล้ว ยังไงก็ลองเช็คไตดูบ้างนะคะ

น้องมีน BMI 21.37 ก็ OK นี่็ีี่คะ

พาลูกเข้านอนก่อนค่ะ เดี๋ยวมาใหม่(ตอนตีสี่ อิ อิ)

พี่นุช
15/01/2010 19:19:00

http://jasmindajen.diaryclub.com/ »

 มาแล้วจ้า ตามคำเรียกร้อง น้องมีนเจ้าค้า น่าอิจฉา นะคะ ดูชีวิตมีความสุข น่ารักดีคะ สำหรับไดอารี ยังไม่ได้อ่านทั้งหมด เดี๋ยวจะแวะมาหาคุยด้วยนะ http://www.diary-of-us.com - Emoticon Tongue.gif

 พี่อุ้ยเองจ้า

OUI
14/01/2010 15:12:00

Ok adessso arrivo!
http://www.diary-of-us.com - Emoticon emoticon-natalizie-04.gif

G
14/01/2010 14:23:00

 

no non vieni adesso fra 1.5 ore

 

 

 

Kangi
14/01/2010 14:24:00

 i want 1 mandarino
http://www.diary-of-us.com - Emoticon emoticons-ridenti-07.gif

G
14/01/2010 13:30:00

ขอบคุณเพื่อนๆ พี่ๆ ทุกคนที่เข้ามาเยี่ยมกันนะค่ะ เดี๋ยวต้องแว่บไปทำงานบ้านก่อนล่ะ
Have a nice day to all na ka

Kangi
14/01/2010 08:43:00

 ดูจากรูปผอมลงเลยนะ ดีใจด้วย

P mon
14/01/2010 08:40:00

 น้องมีนแหมผอมลงถนัดตา อิอิ แซวเล่นจ้าน้องสาว
แหมเก่งจังเลยกินแต่ของที่มีประโยชน์ พี่เดี๋ยวนี้กินไม่ค่อยจะคิด
กินมันไปเรื่อยเปื่อย 555 ดีที่น้ำหนักไม่เพิ่ม ทั้งๆที่ก็อยากเพิ่มเหมือนกัน ตอนนี้มันลดมาเหลือแค่ 48 เอง อยากเพิ่มทอีก 2 กิโล คิดถึงน้าน้องสาว

yaya
14/01/2010 05:25:00

http://kiwiberry.diaryclub.com/20100111/0/0/this-w... »

 ดีใจด้วยจ้า น้องมีนลดน้ำหนักได้ แสดงว่ามีวินัยกับตัวเองมากๆ ของพี่ตอนนี้น้ำหนักขึ้นมาอีกโลนึงล๊ะ โทษฐานแอบกินข้าวเย็น แงๆๆๆๆ

พี่เก๋
14/01/2010 03:11:00

http://pinkwidow.diaryclub.com/ »

 555 ดีใจด้วยเว้ยเพื่อน
แต่ของชั้นตอนนี้คาดว่าจะขึ้นมานิดหน่อยแล้ว
เพราะช่วงปีใหม่ของกินที่ทำงานเพียบ
แล้วยังมีเลี้ยงโน่นนี่กันอีก
ตอนนี้ก็พยายามลดๆลงมาบ้างแล้วล่ะ

เออ...ตอนนี้มี product ใหม่อีกแล้ว
เป็นสมุนไพร ของไทยๆนี่ล่ะ
เอาไว้อีกซักพักรอผลก่อนแล้วจะส่งไปให้ทดลองใช้

นี่ก็ผ่านมาครึ่งเดือนแล้ว
เจลของชั้นเป็นไงบ้าง ถูกใจป่าว
ชั้นชอบมากเลยนะ เจลตัวนี้น่ะ ชั้นว่าได้ผลนะ
มีไรก็โทรมาได้ ช่วงเวลางาน ไม่ได้ขับรถ อิอิ

Nok
14/01/2010 02:34:00

 ว๊าว เก่งมากๆเลยค้า ลดน้ำหนักได้ดีทีเดียว ผอมเพียว สวย สดใส
ตอนนี้หนิงก้อ ควบคุมเหมือนกัน ก้อ ลดอาหารลง เช่นกัน ค่ะ

เทคแคร์น่ะค้า

ning
14/01/2010 02:29:00

http://mrbrodie.diaryclub.com »

 น้องมีน.. ขอบคุณน๊าที่ชวนพี่ไปเที่ยวบ้าน สงสัยว่าเราคงได้เจอกันซักวันเพราะน้องมีนบอกว่าบ้านอยู่ไม่ไกลจากเมืองเวนิซ พี่ล่ะอยากไปจริงๆเลย

ท่าทางน้องมีนน่าจะเป็นคนทำอาหารเก่งนะเนี่ย น่าทานทั้งนั้นเลย แถมมีประโยชน์ทานแล้วไม่อ้วนอีกตะหาก พี่ก็ทำอาหารไทยบ่อยเหมือนกัน แล้วแต่เวลาจะเอื้ออำนวย เพราะตอนนี้นิโคลัสซนมาก ถ้าอยู่บ้านพี่จะใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่กับเค้า บางทีแฟนก็เป็นคนทำให้กิน

อิจฉาอากาศทางโน้นจัง ไม่หนาวจัดเหมือนทางนี้ แต่ซัมเมอร์นอร์เวย์สวยมากๆนะ ถ้าอยากมาเที่ยวแถวนี้บอกพี่นะ มาพักบ้านพี่ได้ ยินดีต้อนรับเช่นกันจ้า

littleviking
13/01/2010 23:05:00